肉割れの原因とは？

2025/07/02

コラム

お尻や太ももなどに生じる肉割れ。
ひび割れのような線が付いてしまい困っている方は多いと思いますが、そもそもなぜ肉割れが発生するのでしょうか。
そこで今回は、肉割れの原因について紹介します。

▼肉割れの原因とは？
■急激な体重増加
急激に体重が増加すると、皮膚が引っ張られて肉割れが発生します。
基本的に肉割れは皮膚が硬い部分に発生しやすいため、最近太ったという方は身体全体をチェックしておきましょう。

■妊娠
妊娠は急激にお腹が大きくなっていくので、体重増加と同じようにお腹に肉割れが発生しやすくなります。
妊娠時は、ほとんどの方が肉割れを経験するのではないでしょうか。
また、妊娠によって発生する肉割れは「妊娠線」と呼ばれるのが一般的です。

■老化
年齢を重ねると皮膚のコラーゲンが減少し、刺激に弱くなってしまいます。
そのため、ちょっとした刺激を受けただけでも肉割れが発生しやすくなるでしょう。

■負荷のかかる筋トレ
負荷のかかる筋トレを行うと、筋肉の増加に皮膚が追い付けずに肉割れが発生します。
筋トレを行うときは、負荷がかかりすぎない自分に合ったトレーニングを行いましょう。

▼まとめ
肉割れの原因は多岐にわたりますが、基本的には皮膚が引っ張られて発生することがほとんどです。
自己管理に注意を払うだけで発生しにくくなるため、日ごろの過ごし方を見直してみましょう。
福岡県で眼科を運営する「やまぎし眼科IPLスキンケアクリニック」では、肉割れに関するお悩みにも対応いたします。
お困りの方は、いつでもお問い合わせください。

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